종아리 비만-무릎과 발 때문? > 수미르 칼럼

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안녕하세요~ 오늘은 날씨가 꽤 따뜻합니다.
영하 15도씩 떨어지다 영하 7-8도니 굉장히 덜추운 날씨로 느껴집니다.
 
오늘은 하체비만 중에서 종아리 비만에 관해서
체형적으로 무릎과 발모양으로 연관지어 설명드리고자 합니다.
 
내 종아리...남들과 왜 다를까요?
 
종아리 각선미에서 중시 되는 것은
1. 무릎라인
2. 발 모양 입니다.
 
1. 무릎 라인
거울을 보고 정면으로 섰을때 무릎이 아래위로 일자 라인인지요?
아니면 무릎 위와 아래가 대각선 방향인지요?
좀더 구체적으로 무릎중심에서 상부는 안쪽 방향이고
하부는 외측 방향인지요?....이걸 무릎 내반슬이라고 하죠^^;;
ㅡ> 이런 경우 종아리가 외측으로 잘 휘어지며 외측 근육이 잘발달하게 되어
다리도 더 휘어 보이고 순환도 안됩니다.
즉 종아리 모양이 ( ) <- 항아리 모양으로 변하는 것이지요...
 
2. 발 모양
발 가운데가 정상보다 높은것은 오목발, 까치발이라 하고
정상보다 낮은 것을 평발이라 칭하는데요..
오목발은 항상 발을 오므리고 있어 종아리에 힘이 들어가
종아리 내측에 근육 긴장(일명 알통이라 하죠^^;;)이 잘생기고
평발은 종아리 외측에 힘이 들어가 외측 근육이 발달하게 됩니다.
 
오목발은 대체적으로 닭다리처럼 발목이 가늘고 근육이 생기는 경우가 많고
평발은 발목부터 굵으면서 전체적으로 근육+지방이 되는 경우가 많습니다.
(물론 평발, 오목발이라 해서 다 그런 경우는 아니고요....)